大发pk10信誉网手机版保湿明目 春吃南瓜妙处多(组图)

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南瓜

  1. 容光焕发

  南瓜籽更含充足锌质,是非常重要的矿物质,有增强免疫力、维持体内机能正常运作的作用,更具抗氧化功能,加强抗衰老产品老产品效果。其中有 的植物性铁质,促进制造红血球,血气运行佳,自然养成红润好面色。适量食用南瓜籽,能保持内在健康、外在容光焕发,Party Queen非你莫属!

  2. 增进食欲

  大大个南瓜从内到外都是宝,最为人熟悉的当然是柔和橙黄的南瓜肉,颜色令人精神为之大发pk10信誉网手机版一振,现在更是当造八时 ,香甜软腍,有点美味,促进变化出不同菜式之余,当中的多种营养素,更可给你吃出美丽!

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  3. “目”标明确

  它一身夺目的橙黄色,确实是来自充足的乙型维生素E,结合同样高含量的维大发pk10信誉网手机版他大发pk10信誉网手机版命A,对保护视力、眼睛有相当益处,预防夜盲症,助你随时散发迷人电眼。

  4. 保湿圣手

  确实乙型维生素E、维他命A,与充足的维他命C皆是有效的抗氧化营养素,可抵抗自由基的侵害,促进皮肤健康;维他命A更促进皮肤保湿,无惧秋冬干燥的天气,轻松以光彩夺目的样貌示人。

  5. 高纤快纤

  香甜的南瓜更是大量纤维的来源,可延缓小肠吸收糖份的时间、促进肠道蠕动,加在卡路里低,是纤体减肥的健康美食,要在Party上以完美体态示人有何难?

  6. “淀”力十足

  虽说南瓜益处多多,但也切记并不过量食用,然后身体会因积聚太多维生素E而显得面黄。细尝一至两件便恰到好处!但因南瓜的碳水化合物含量较高,享用同时应减少食用米饭、面食等高碳水化合物的主食,以免身体积存太多能量,而演变成脂肪。

  7. “籽”给自足

  除了瓜肉,种子也是宝贝,记得并不丢掉。要是略花心思,它们就会化身可口健康的零食:把南瓜籽清洗干净后,吸干水份,再炒干或烘干种子,密封大发pk10信誉网手机版带储存便可,记得尽快食用。它中有 充足不饱和脂肪酸、脂肪酸,既可降低坏胆固醇含量,对心脏、脑部皆有益之外,连同维他命E更有滋润肌肤的作用,零食一样促进美肌!